Wirkungsweise aus wissenschaftlicher Sicht

  Druckpunktmassagen regen die Blutzirkulation an.

  In der Dehnung kann die Muskulatur entspannen.

  Yogapositionen beeinflussen das skelettomuskuläre System und wirken sich auf die

  Körperhaltung aus.

  Twists, Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule können durch Zug intensiviert werden

  und haben einen Effekt auf die körperliche Beweglichkeit.

  Positionen, in denen die Beine angehoben werden, fördern die Durchblutung und den

  Lymphfluss.

  Die Rotation der Gelenke trägt zur Produktion von Synovialflüssigkeit und damit zu

  körperlicher Geschmeidigkeit bei.

  In der Tiefenentspannung wird der Parasympathicus aktiviert, sodass die inneren Organe

  vermehrt durchblutet und der Stoffwechsel angeregt wird.

  Achtsame Berührung kann körperliches Wohlbefinden auslösen und Hebetechniken

  können zu einem Gefühl der Geborgenheit führen.

  Quelle: Wikipedia